Chi sono

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Anna Castagna, sessuologa e psicologa

Ho sempre desiderato lavorare nel campo della sessuologia. L’ho sempre sentito mio ed è anche per questo che vi metto tutto il mio impegno, anche in termini di formazione professionale. L’obiettivo è fornire sedute di qualità, così da migliorare in modo concreto la vita stessa delle persone (sessuale e non).

Nonostante la mia passione per la disciplina, mi rendo conto di quanto la figura del sessuologo sia poco presente nel sentire comune. Anche quando potrebbe aiutare il benessere del singolo e della persona, le persone fanno fatica a rivolgervisi. Eppure, quando ci si accorge di avere una difficoltà, prima ci si rivolge a un professionista qualificato e meglio è.

Anche per questa ragione, parte della mia filosofia è fornire una formazione sessuale a 360° e percorsi su misura per la coppia o il singolo, senza giudizio e mettendomi sempre in una posizione di ascolto. Chiedo inoltre una collaborazione completa alle persone che si rivolgono a me: il sessuologo può fornire degli strumenti, ma sta al singolo mettersi in gioco e applicarli.

Bisogna diffidare di coloro che promettono risultati facili e senza sforzo: le sedute sessuologiche sono percorsi di sviluppo personale e, in quanto tali, richiedono impegno e anche fatica.

Allo scopo di dare un’assistenza il migliore possibile, lavoro con un team di professionisti:  ostetriche, ginecologi, urologi, psicoterapeuti, fisioterapisti, etc..  In questo modo, là dove fosse necessario, si può sviluppare un lavoro completo e sincronizzato, cucito su misure con le esigenze riportate dal paziente.

Titoli e percorso di studi

Psicologa – Educatrice sessuale – Sessuologa clinica

Laurea in Psicologia clinica e dinamica – Università E-Campus
Laurea in Scienze e Tecniche Psicologiche – Università E-Campus
Laurea in Scienze dell’Educazione – Università Bicocca di Milano
Corso di esperto in educazione sessuale – AISPA Milano
Corso di consulenza sessuale – AISPA Milano
Corso di specializzazione in sessuologia clinica – AISPA Milano
Corso di esperto in sessualità tipica e atipica – Giunti Psychometrics
Master sulla clinica sistemica di coppia – Spazio Iris

Iscritta all’ordine degli psicologi della Lombardia N° 26124
Iscritta all’albo FISS

@annacastagna_sessuologa
Dott.ssa Anna Castagna | Psicologa Sessuologa Clinica

@annacastagna_sessuologa

🌱Ti accompagno lì dove cominci davvero tu 💡Credo nelle riflessioni profonde 🌈Onoro la complessità e le sfumature 📩Per iniziare il tuo percorso👇
  • Quando il sesso non è più uno spazio di incontro ma diventa qualcosa che “si dovrebbe fare”, l’intimità nella coppia può trasformarsi. Il primo passo e iniziare ad ascoltare cosa sta succedendo ✨ #sessualità #coppia #relazioni #intimità #sessuologia educazionesessuale
  • 🧠 L’ansia può interferire con l’erezione o con l’eccitazione? Sì, può succedere. Ed è molto più comune di quanto si pensi. Quando nel sesso entra la paura di “dover funzionare”, l’attenzione si sposta dall’esperienza al controllo. E più il corpo viene osservato e giudicato, più diventa difficile lasciarsi andare. La sessualità non è solo un fatto corporeo: coinvolge mente, emozioni, aspettative e relazione. 💭💬 #sessualità #ansiadaprestazione #erezione #eccitazione #sessuologia
  • Non esiste un unico modo “giusto” di masturbarsi. Quando però qualcosa nella propria sessualità crea dubbi o difficoltà, parlarne può aiutare a fare chiarezza. ✨ #sessualità #masturbazioneprona #sessuologia #masturbazione
  • Non serve avere un problema per rivolgersi a un sessuologə.✨ Spesso si pensa che sia uno spazio a cui accedere solo quando c’è una difficoltà. In realtà può essere anche un luogo di comprensione, consapevolezza e crescita personale e relazionale. Ecco 10 buone ragioni per farlo: 1️⃣ Conoscere meglio la propria sessualità Capire come funzionano desiderio, piacere e bisogni personali. 2️⃣ Imparare a parlare di sesso nella coppia Trovare parole per desideri, confini e aspettative. 3️⃣ Comprendere le differenze tra partner Ritmi, significati e modalità possono essere diversi. 4️⃣ Dare spazio a curiosità e fantasie Esplorarle senza giudizio e con maggiore consapevolezza. 5️⃣ Orientarsi nei cambiamenti della vita Relazioni, genitorialità, cambiamenti del corpo o dell’età. 6️⃣ Rivedere modelli e credenze sulla sessualità Molte idee derivano da educazione e cultura. 7️⃣ Aumentare la consapevolezza del piacere Capire cosa favorisce il proprio benessere sessuale. 8️⃣ Integrare corpo, emozioni e relazione La sessualità è fatta di più dimensioni. 9️⃣ Comprendere meglio i propri confini Riconoscere cosa fa stare bene e cosa no. 🔟 Prepararsi a nuove esperienze o cambiamenti relazionali La sessuologia non è solo il luogo dove si interviene quando qualcosa non va, ma anche uno spazio per conoscere meglio se stessi e le proprie relazioni. ✨ #sessuologia #educazionesessuale #benessereintimo #relazioni #consapevolezza
  • “Quanto dovremmo farlo?” è una domanda che spesso nasconde altro. Non esiste una frequenza giusta valida per tuttə. Esiste ciò che vi rappresenta, ciò che vi fa sentire in equilibrio, ciò che riuscite a dirvi senza trasformarlo in un confronto. Quando il tema diventa fonte di tensione, spesso non è il numero il problema, ma il significato che porta con sé. 💬 #sessualità #coppia #desiderio #relazioni #intimità
  • “Perché non ho più voglia?” Spesso la domanda non fa paura per il calo in sé, ma per quello che iniziamo a pensarci sopra. ❓ Frustrazione. Confusione. Paura che significhi qualcosa di irreparabile. Ma il desiderio non è un interruttore. È un ritmo. E risponde al contesto: stress, stanchezza, cambiamenti del corpo, fasi della relazione, aspettative interiorizzate su come “dovrebbe essere”. Non sempre è assenza di attrazione. Non sempre è la fine dell’amore. A volte è un cambiamento che chiede di essere compreso. Quando ciò che accade non viene capito, viene interpretato. E le interpretazioni, spesso, fanno più male della realtà. Ho scritto una guida gratuita 📒 per aiutarti a riflettere: “È normale che a volte non mi venga voglia?” La trovi nel link in bio. ✨ #sessualitàconsapevole #desiderio #intimità #relazionedicoppia
  • Masturbarsi quando si è in coppia è normale? Sì. La sessualità individuale non si annulla nella relazione. Il punto non è stabilire se sia giusto o sbagliato, ma capire che significato ha per ciascunə e se se ne può parlare senza trasformarlo in un’accusa. Autonomia, dialogo, confini. 💬 La coppia non cancella la persona. #sessualità #relazioni #coppia #educazionesessuale #intimità
  • Ci sono momenti in cui durante il sesso non si sente quasi nulla. Né piacere intenso, né coinvolgimento particolare. Solo una sorta di “neutralità”. Molte persone, quando accade, pensano subito che ci sia qualcosa che non va. Ma prima di arrivare a questa conclusione, vale la pena fermarsi su un punto: con quali aspettative stiamo entrando in quell’esperienza? Siamo cresciutə con un’idea di piacere molto specifica. Deve essere evidente. Deve aumentare. Deve culminare. Deve assomigliare a ciò che abbiamo visto nei film, nei racconti, nella pornografia, nelle narrazioni sociali 📺 Quando interiorizziamo questi modelli, iniziamo a monitorarci: “Sto sentendo abbastanza?” “Dovrei essere più eccitatə?” “Perché non è come dovrebbe essere?” E mentre ci valutiamo, ci allontaniamo dall’ascolto. Il piacere non è una prestazione da raggiungere, ma un processo che ha bisogno di tempo, sicurezza, presenza 🌿 A volte ciò che spegne non è l’assenza di stimolo, ma l’eccesso di aspettativa. Questo non significa che ogni esperienza di “non sentire” sia da normalizzare senza interrogarsi. Significa che prima di giudicarsi è utile chiedersi: sto vivendo o sto controllando? Sto seguendo ciò che sento o ciò che penso di dover sentire? Se questa situazione ti fa soffrire, ti fa sentire inadeguatə o confusə rispetto alla tua sessualità, non restare solə in questa lettura. Parlare di ciò che accade può aiutare a distinguere tra modelli interiorizzati e bisogni reali 💬 #sessualitàconsapevole #educazionesessuale #piacere #intimità #benesseresessuale relazioni psicologiasessuale
  • Quando il desiderio cambia può far paura. Non sempre è una mancanza: a volte è un passaggio legato al momento che stai vivendo. Capirlo può fare la differenza 🌿 Se vuoi approfondire, trovi la guida gratuita “E’ NORMALE CHE A VOLTE NON MI VENGA VOGLIA?” nel link in bio.❤️ #desiderio #calodeldesiderio #sessualitàconsapevole #intimità #relazionedicoppia benesseresessuale
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Quando il sesso non è più uno spazio di incontro ma diventa qualcosa che “si dovrebbe fare”, l’intimità nella coppia può trasformarsi. Il primo passo e iniziare ad ascoltare cosa sta succedendo ✨ #sessualità #coppia #relazioni #intimità #sessuologia educazionesessuale
Quando il sesso non è più uno spazio di incontro ma diventa qualcosa che “si dovrebbe fare”, l’intimità nella coppia può trasformarsi. Il primo passo e iniziare ad ascoltare cosa sta succedendo ✨ #sessualità #coppia #relazioni #intimità #sessuologia educazionesessuale
Quando il sesso non è più uno spazio di incontro ma diventa qualcosa che “si dovrebbe fare”, l’intimità nella coppia può trasformarsi. Il primo passo e iniziare ad ascoltare cosa sta succedendo ✨ #sessualità #coppia #relazioni #intimità #sessuologia educazionesessuale
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Quando il sesso non è più uno spazio di incontro ma diventa qualcosa che “si dovrebbe fare”, l’intimità nella coppia può trasformarsi. Il primo passo e iniziare ad ascoltare cosa sta succedendo ✨ #sessualità #coppia #relazioni #intimità #sessuologia educazionesessuale
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3 giorni ago
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🧠 L’ansia può interferire con l’erezione o con l’eccitazione? Sì, può succedere. Ed è molto più comune di quanto si pensi. Quando nel sesso entra la paura di “dover funzionare”, l’attenzione si sposta dall’esperienza al controllo. E più il corpo viene osservato e giudicato, più diventa difficile lasciarsi andare. La sessualità non è solo un fatto corporeo: coinvolge mente, emozioni, aspettative e relazione. 💭💬 #sessualità #ansiadaprestazione #erezione #eccitazione #sessuologia
4 giorni ago
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Non esiste un unico modo “giusto” di masturbarsi. Quando però qualcosa nella propria sessualità crea dubbi o difficoltà, parlarne può aiutare a fare chiarezza. ✨ #sessualità #masturbazioneprona #sessuologia #masturbazione
Non esiste un unico modo “giusto” di masturbarsi. Quando però qualcosa nella propria sessualità crea dubbi o difficoltà, parlarne può aiutare a fare chiarezza. ✨ #sessualità #masturbazioneprona #sessuologia #masturbazione
Non esiste un unico modo “giusto” di masturbarsi. Quando però qualcosa nella propria sessualità crea dubbi o difficoltà, parlarne può aiutare a fare chiarezza. ✨ #sessualità #masturbazioneprona #sessuologia #masturbazione
Non esiste un unico modo “giusto” di masturbarsi. Quando però qualcosa nella propria sessualità crea dubbi o difficoltà, parlarne può aiutare a fare chiarezza. ✨ #sessualità #masturbazioneprona #sessuologia #masturbazione
Non esiste un unico modo “giusto” di masturbarsi. Quando però qualcosa nella propria sessualità crea dubbi o difficoltà, parlarne può aiutare a fare chiarezza. ✨ #sessualità #masturbazioneprona #sessuologia #masturbazione
Non esiste un unico modo “giusto” di masturbarsi. Quando però qualcosa nella propria sessualità crea dubbi o difficoltà, parlarne può aiutare a fare chiarezza. ✨ #sessualità #masturbazioneprona #sessuologia #masturbazione
Non esiste un unico modo “giusto” di masturbarsi. Quando però qualcosa nella propria sessualità crea dubbi o difficoltà, parlarne può aiutare a fare chiarezza. ✨ #sessualità #masturbazioneprona #sessuologia #masturbazione
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1 settimana ago
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Non serve avere un problema per rivolgersi a un sessuologə.✨ Spesso si pensa che sia uno spazio a cui accedere solo quando c’è una difficoltà. In realtà può essere anche un luogo di comprensione, consapevolezza e crescita personale e relazionale. Ecco 10 buone ragioni per farlo: 1️⃣ Conoscere meglio la propria sessualità Capire come funzionano desiderio, piacere e bisogni personali. 2️⃣ Imparare a parlare di sesso nella coppia Trovare parole per desideri, confini e aspettative. 3️⃣ Comprendere le differenze tra partner Ritmi, significati e modalità possono essere diversi. 4️⃣ Dare spazio a curiosità e fantasie Esplorarle senza giudizio e con maggiore consapevolezza. 5️⃣ Orientarsi nei cambiamenti della vita Relazioni, genitorialità, cambiamenti del corpo o dell’età. 6️⃣ Rivedere modelli e credenze sulla sessualità Molte idee derivano da educazione e cultura. 7️⃣ Aumentare la consapevolezza del piacere Capire cosa favorisce il proprio benessere sessuale. 8️⃣ Integrare corpo, emozioni e relazione La sessualità è fatta di più dimensioni. 9️⃣ Comprendere meglio i propri confini Riconoscere cosa fa stare bene e cosa no. 🔟 Prepararsi a nuove esperienze o cambiamenti relazionali La sessuologia non è solo il luogo dove si interviene quando qualcosa non va, ma anche uno spazio per conoscere meglio se stessi e le proprie relazioni. ✨ #sessuologia #educazionesessuale #benessereintimo #relazioni #consapevolezza
2 settimane ago
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“Quanto dovremmo farlo?” è una domanda che spesso nasconde altro. Non esiste una frequenza giusta valida per tuttə. Esiste ciò che vi rappresenta, ciò che vi fa sentire in equilibrio, ciò che riuscite a dirvi senza trasformarlo in un confronto. Quando il tema diventa fonte di tensione, spesso non è il numero il problema, ma il significato che porta con sé. 💬 #sessualità #coppia #desiderio #relazioni #intimità
“Quanto dovremmo farlo?” è una domanda che spesso nasconde altro. Non esiste una frequenza giusta valida per tuttə. Esiste ciò che vi rappresenta, ciò che vi fa sentire in equilibrio, ciò che riuscite a dirvi senza trasformarlo in un confronto. Quando il tema diventa fonte di tensione, spesso non è il numero il problema, ma il significato che porta con sé. 💬 #sessualità #coppia #desiderio #relazioni #intimità
“Quanto dovremmo farlo?” è una domanda che spesso nasconde altro. Non esiste una frequenza giusta valida per tuttə. Esiste ciò che vi rappresenta, ciò che vi fa sentire in equilibrio, ciò che riuscite a dirvi senza trasformarlo in un confronto. Quando il tema diventa fonte di tensione, spesso non è il numero il problema, ma il significato che porta con sé. 💬 #sessualità #coppia #desiderio #relazioni #intimità
“Quanto dovremmo farlo?” è una domanda che spesso nasconde altro. Non esiste una frequenza giusta valida per tuttə. Esiste ciò che vi rappresenta, ciò che vi fa sentire in equilibrio, ciò che riuscite a dirvi senza trasformarlo in un confronto. Quando il tema diventa fonte di tensione, spesso non è il numero il problema, ma il significato che porta con sé. 💬 #sessualità #coppia #desiderio #relazioni #intimità
“Quanto dovremmo farlo?” è una domanda che spesso nasconde altro. Non esiste una frequenza giusta valida per tuttə. Esiste ciò che vi rappresenta, ciò che vi fa sentire in equilibrio, ciò che riuscite a dirvi senza trasformarlo in un confronto. Quando il tema diventa fonte di tensione, spesso non è il numero il problema, ma il significato che porta con sé. 💬 #sessualità #coppia #desiderio #relazioni #intimità
“Quanto dovremmo farlo?” è una domanda che spesso nasconde altro. Non esiste una frequenza giusta valida per tuttə. Esiste ciò che vi rappresenta, ciò che vi fa sentire in equilibrio, ciò che riuscite a dirvi senza trasformarlo in un confronto. Quando il tema diventa fonte di tensione, spesso non è il numero il problema, ma il significato che porta con sé. 💬 #sessualità #coppia #desiderio #relazioni #intimità
“Quanto dovremmo farlo?” è una domanda che spesso nasconde altro. Non esiste una frequenza giusta valida per tuttə. Esiste ciò che vi rappresenta, ciò che vi fa sentire in equilibrio, ciò che riuscite a dirvi senza trasformarlo in un confronto. Quando il tema diventa fonte di tensione, spesso non è il numero il problema, ma il significato che porta con sé. 💬 #sessualità #coppia #desiderio #relazioni #intimità
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2 settimane ago
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“Perché non ho più voglia?” Spesso la domanda non fa paura per il calo in sé, ma per quello che iniziamo a pensarci sopra. ❓ Frustrazione. Confusione. Paura che significhi qualcosa di irreparabile. Ma il desiderio non è un interruttore. È un ritmo. E risponde al contesto: stress, stanchezza, cambiamenti del corpo, fasi della relazione, aspettative interiorizzate su come “dovrebbe essere”. Non sempre è assenza di attrazione. Non sempre è la fine dell’amore. A volte è un cambiamento che chiede di essere compreso. Quando ciò che accade non viene capito, viene interpretato. E le interpretazioni, spesso, fanno più male della realtà. Ho scritto una guida gratuita 📒 per aiutarti a riflettere: “È normale che a volte non mi venga voglia?” La trovi nel link in bio. ✨ #sessualitàconsapevole #desiderio #intimità #relazionedicoppia
3 settimane ago
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Masturbarsi quando si è in coppia è normale? Sì. La sessualità individuale non si annulla nella relazione. Il punto non è stabilire se sia giusto o sbagliato, ma capire che significato ha per ciascunə e se se ne può parlare senza trasformarlo in un’accusa. Autonomia, dialogo, confini. 💬 La coppia non cancella la persona. #sessualità #relazioni #coppia #educazionesessuale #intimità
Masturbarsi quando si è in coppia è normale? Sì. La sessualità individuale non si annulla nella relazione. Il punto non è stabilire se sia giusto o sbagliato, ma capire che significato ha per ciascunə e se se ne può parlare senza trasformarlo in un’accusa. Autonomia, dialogo, confini. 💬 La coppia non cancella la persona. #sessualità #relazioni #coppia #educazionesessuale #intimità
Masturbarsi quando si è in coppia è normale? Sì. La sessualità individuale non si annulla nella relazione. Il punto non è stabilire se sia giusto o sbagliato, ma capire che significato ha per ciascunə e se se ne può parlare senza trasformarlo in un’accusa. Autonomia, dialogo, confini. 💬 La coppia non cancella la persona. #sessualità #relazioni #coppia #educazionesessuale #intimità
Masturbarsi quando si è in coppia è normale? Sì. La sessualità individuale non si annulla nella relazione. Il punto non è stabilire se sia giusto o sbagliato, ma capire che significato ha per ciascunə e se se ne può parlare senza trasformarlo in un’accusa. Autonomia, dialogo, confini. 💬 La coppia non cancella la persona. #sessualità #relazioni #coppia #educazionesessuale #intimità
Masturbarsi quando si è in coppia è normale? Sì. La sessualità individuale non si annulla nella relazione. Il punto non è stabilire se sia giusto o sbagliato, ma capire che significato ha per ciascunə e se se ne può parlare senza trasformarlo in un’accusa. Autonomia, dialogo, confini. 💬 La coppia non cancella la persona. #sessualità #relazioni #coppia #educazionesessuale #intimità
Masturbarsi quando si è in coppia è normale? Sì. La sessualità individuale non si annulla nella relazione. Il punto non è stabilire se sia giusto o sbagliato, ma capire che significato ha per ciascunə e se se ne può parlare senza trasformarlo in un’accusa. Autonomia, dialogo, confini. 💬 La coppia non cancella la persona. #sessualità #relazioni #coppia #educazionesessuale #intimità
Masturbarsi quando si è in coppia è normale? Sì. La sessualità individuale non si annulla nella relazione. Il punto non è stabilire se sia giusto o sbagliato, ma capire che significato ha per ciascunə e se se ne può parlare senza trasformarlo in un’accusa. Autonomia, dialogo, confini. 💬 La coppia non cancella la persona. #sessualità #relazioni #coppia #educazionesessuale #intimità
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3 settimane ago
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Ci sono momenti in cui durante il sesso non si sente quasi nulla. Né piacere intenso, né coinvolgimento particolare. Solo una sorta di “neutralità”. Molte persone, quando accade, pensano subito che ci sia qualcosa che non va. Ma prima di arrivare a questa conclusione, vale la pena fermarsi su un punto: con quali aspettative stiamo entrando in quell’esperienza? Siamo cresciutə con un’idea di piacere molto specifica. Deve essere evidente. Deve aumentare. Deve culminare. Deve assomigliare a ciò che abbiamo visto nei film, nei racconti, nella pornografia, nelle narrazioni sociali 📺 Quando interiorizziamo questi modelli, iniziamo a monitorarci: “Sto sentendo abbastanza?” “Dovrei essere più eccitatə?” “Perché non è come dovrebbe essere?” E mentre ci valutiamo, ci allontaniamo dall’ascolto. Il piacere non è una prestazione da raggiungere, ma un processo che ha bisogno di tempo, sicurezza, presenza 🌿 A volte ciò che spegne non è l’assenza di stimolo, ma l’eccesso di aspettativa. Questo non significa che ogni esperienza di “non sentire” sia da normalizzare senza interrogarsi. Significa che prima di giudicarsi è utile chiedersi: sto vivendo o sto controllando? Sto seguendo ciò che sento o ciò che penso di dover sentire? Se questa situazione ti fa soffrire, ti fa sentire inadeguatə o confusə rispetto alla tua sessualità, non restare solə in questa lettura. Parlare di ciò che accade può aiutare a distinguere tra modelli interiorizzati e bisogni reali 💬 #sessualitàconsapevole #educazionesessuale #piacere #intimità #benesseresessuale relazioni psicologiasessuale
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Quando il desiderio cambia può far paura. Non sempre è una mancanza: a volte è un passaggio legato al momento che stai vivendo. Capirlo può fare la differenza 🌿 Se vuoi approfondire, trovi la guida gratuita “E’ NORMALE CHE A VOLTE NON MI VENGA VOGLIA?” nel link in bio.❤️ #desiderio #calodeldesiderio #sessualitàconsapevole #intimità #relazionedicoppia benesseresessuale
Quando il desiderio cambia può far paura. Non sempre è una mancanza: a volte è un passaggio legato al momento che stai vivendo. Capirlo può fare la differenza 🌿 Se vuoi approfondire, trovi la guida gratuita “E’ NORMALE CHE A VOLTE NON MI VENGA VOGLIA?” nel link in bio.❤️ #desiderio #calodeldesiderio #sessualitàconsapevole #intimità #relazionedicoppia benesseresessuale
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