Chi sono

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Anna Castagna, sessuologa e psicologa

Ho sempre desiderato lavorare nel campo della sessuologia. L’ho sempre sentito mio ed è anche per questo che vi metto tutto il mio impegno, anche in termini di formazione professionale. L’obiettivo è fornire sedute di qualità, così da migliorare in modo concreto la vita stessa delle persone (sessuale e non).

Nonostante la mia passione per la disciplina, mi rendo conto di quanto la figura del sessuologo sia poco presente nel sentire comune. Anche quando potrebbe aiutare il benessere del singolo e della persona, le persone fanno fatica a rivolgervisi. Eppure, quando ci si accorge di avere una difficoltà, prima ci si rivolge a un professionista qualificato e meglio è.

Anche per questa ragione, parte della mia filosofia è fornire una formazione sessuale a 360° e percorsi su misura per la coppia o il singolo, senza giudizio e mettendomi sempre in una posizione di ascolto. Chiedo inoltre una collaborazione completa alle persone che si rivolgono a me: il sessuologo può fornire degli strumenti, ma sta al singolo mettersi in gioco e applicarli.

Bisogna diffidare di coloro che promettono risultati facili e senza sforzo: le sedute sessuologiche sono percorsi di sviluppo personale e, in quanto tali, richiedono impegno e anche fatica.

Allo scopo di dare un’assistenza il migliore possibile, lavoro con un team di professionisti:  ostetriche, ginecologi, urologi, psicoterapeuti, fisioterapisti, etc..  In questo modo, là dove fosse necessario, si può sviluppare un lavoro completo e sincronizzato, cucito su misure con le esigenze riportate dal paziente.

Titoli e percorso di studi

Psicologa – Educatrice sessuale – Sessuologa clinica

Laurea in Psicologia clinica e dinamica – Università E-Campus
Laurea in Scienze e Tecniche Psicologiche – Università E-Campus
Laurea in Scienze dell’Educazione – Università Bicocca di Milano
Corso di esperto in educazione sessuale – AISPA Milano
Corso di consulenza sessuale – AISPA Milano
Corso di specializzazione in sessuologia clinica – AISPA Milano
Corso di esperto in sessualità tipica e atipica – Giunti Psychometrics
Master sulla clinica sistemica di coppia – Spazio Iris

Iscritta all’ordine degli psicologi della Lombardia N° 26124
Iscritta all’albo FISS

@annacastagna_sessuologa
Dott.ssa Anna Castagna | Psicologa Sessuologa Clinica

@annacastagna_sessuologa

🌱Ti accompagno lì dove cominci davvero tu 💡Credo nelle riflessioni profonde 🌈Onoro la complessità e le sfumature 📩Per iniziare il tuo percorso👇
  • Ci sono momenti in cui durante il sesso non si sente quasi nulla. Né piacere intenso, né coinvolgimento particolare. Solo una sorta di “neutralità”. Molte persone, quando accade, pensano subito che ci sia qualcosa che non va. Ma prima di arrivare a questa conclusione, vale la pena fermarsi su un punto: con quali aspettative stiamo entrando in quell’esperienza? Siamo cresciutə con un’idea di piacere molto specifica. Deve essere evidente. Deve aumentare. Deve culminare. Deve assomigliare a ciò che abbiamo visto nei film, nei racconti, nella pornografia, nelle narrazioni sociali 📺 Quando interiorizziamo questi modelli, iniziamo a monitorarci: “Sto sentendo abbastanza?” “Dovrei essere più eccitatə?” “Perché non è come dovrebbe essere?” E mentre ci valutiamo, ci allontaniamo dall’ascolto. Il piacere non è una prestazione da raggiungere, ma un processo che ha bisogno di tempo, sicurezza, presenza 🌿 A volte ciò che spegne non è l’assenza di stimolo, ma l’eccesso di aspettativa. Questo non significa che ogni esperienza di “non sentire” sia da normalizzare senza interrogarsi. Significa che prima di giudicarsi è utile chiedersi: sto vivendo o sto controllando? Sto seguendo ciò che sento o ciò che penso di dover sentire? Se questa situazione ti fa soffrire, ti fa sentire inadeguatə o confusə rispetto alla tua sessualità, non restare solə in questa lettura. Parlare di ciò che accade può aiutare a distinguere tra modelli interiorizzati e bisogni reali 💬 #sessualitàconsapevole #educazionesessuale #piacere #intimità #benesseresessuale relazioni psicologiasessuale
  • Quando il desiderio cambia può far paura. Non sempre è una mancanza: a volte è un passaggio legato al momento che stai vivendo. Capirlo può fare la differenza 🌿 Se vuoi approfondire, trovi la guida gratuita “E’ NORMALE CHE A VOLTE NON MI VENGA VOGLIA?” nel link in bio.❤️ #desiderio #calodeldesiderio #sessualitàconsapevole #intimità #relazionedicoppia benesseresessuale
  • A volte il sesso pesa non perché manchi il desiderio, ma perché diventa una prestazione da portare a termine. Quando deve riuscire, rassicurare, confermare qualcosa… è lì che inizia a diventare un compito. È quando iniziamo meno performare e più ad abitare l’esperienza che il piacere ricomincia a prendere il suo spazio ✨ #sessualità #desideriosessuale #ansiadaprestazione #intimità #corpo
  • 📍 La variabilità non è un segnale di errore. Lo diventa quando il cambiamento viene letto come fallimento. La salute sessuale non è stabilità, ma la possibilità di attraversare le trasformazioni del corpo senza sentirsi sbagliatə. #sevariabilità #educazionesessuale #salutesessuale #corpo
  • Nel modo in cui oggi parliamo di sesso, la performance è ovunque. Durata, intensità, frequenza, risposta corporea, controllo. Il sesso viene raccontato come qualcosa che deve riuscire, funzionare, essere all’altezza. Ma raramente ci chiediamo il prezzo di questa idea.🚫 Quando la sessualità smette di essere un’esperienza e diventa qualcosa da valutare, il corpo non è più un luogo da abitare ma un meccanismo da monitorare. In clinica questo passaggio è ben conosciuto: quando una persona smette di stare nell’esperienza e inizia a guardarsi mentre la vive, aumentano controllo, ansia e auto-valutazione. Il piacere diventa una prestazione. Il corpo una prova da superare. E così ogni scarto viene letto come un fallimento: 📍 un’erezione che cambia, 📍 un orgasmo che non arriva, 📍 un desiderio che non è spontaneo… Non perché ci sia davvero qualcosa che non va, ma perché tutto viene misurato attraverso una lente performativa. Curare, in sessualità, non significa far funzionare meglio il corpo. Significa spesso fare l’opposto: togliere pressione, sospendere l’obbligo del risultato, rinunciare all’idea che il corpo debba rispondere sempre, subito e esattamente come vogliamo. La salute sessuale non è una risposta perfetta. È la possibilità di stare nell’esperienza senza doversi giudicare mentre la si vive. ✨ La cura non aggiusta il corpo. Lo libera dall’obbligo di funzionare. #oltrelaperformance #sessualità #sesso #benessere #corpo
  • 🔍 Il controllo promette sicurezza ma a quale prezzo? Quando l’esperienza diventa valutazione, il corpo si ritrae. La salute sessuale non è controllo, ma possibilità. #sessualità #salutesessuale #corpo #controllo #educazionesessuale
  • È normale vivere il sesso in modo diverso dal/la partner? Sì. Le differenze di desiderio, tempi, bisogni e significati sono parte delle relazioni. Il punto non è uniformarsi, ma capire che senso ha quella differenza per ciascunə e se si riesce a parlarne senza farsi male. ✨ In sessuologia non si cerca chi ha ragione, ma uno spazio possibile dove stare. Ascolto, linguaggio, confini.💬 Meno confronto, più comprensione. #sessualità #coppia #desiderio #differenze #comunicazione educazionesessuale
  • Sentirsi “indietro” rispetto a quello che vediamo online è più comune di quanto pensiamo. Porno, film romantici etc... non sono sbagliati in sé, ma raccontano il sesso attraverso narrazioni costruite, pensate per intrattenere più che per rappresentare la realtà. Quando diventano il metro di confronto, l’esperienza reale può sembrare meno intensa, sbagliata o fuori tempo, anche se non lo è. ✨🧠 #sessuologia #educazionesessuale #sessorreale #miticulturali #intimità consapevolezza
  • Molte persone arrivano in terapia con una domanda silenziosa: “Se il mio corpo si eccita, perché mi sento a disagio?” Spesso la risposta non ha a che fare con qualcosa che “non funziona” nel corpo, ma con ciò che abbiamo imparato a pensare del piacere, del desiderio e dell’eccitazione. Cresciamo con dogmi culturali molto chiari 🧠: 📍 “certe cose non si desiderano”, 📍 “se sei bravə certe cose non le desideri”, 📍 “il piacere deve essere pulito, giusto, coerente” 📍…. Messaggi che interiorizziamo presto e che diventano una lente attraverso cui giudichiamo ciò che sentiamo. Ma il corpo non ragiona per dogmi: risponde, sente, reagisce, a volte anche in modi che ci sorprendono. E quando ciò che il corpo prova entra in collisione con norme interiorizzate, tabù, divieti morali o aspettative, il risultato può essere proprio questo: eccitazione e disagio insieme ⚡️ Una combinazione che confonde e spesso fa sentire in colpa. Non perché l’eccitazione sia sbagliata, ma perché entra in conflitto con ciò che ci è stato insegnato. In sessuologia non si corregge “ciò che si sente”. Si interrogano i dogmi che fanno sentire in colpa, per restituire alle sensazioni uno spazio di comprensione invece che di giudizio. 🌱 #sessuologia #educazionesessuale #corpoesessualità #tabùsessuali #piacere consapevolezza
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Ci sono momenti in cui durante il sesso non si sente quasi nulla. Né piacere intenso, né coinvolgimento particolare. Solo una sorta di “neutralità”. Molte persone, quando accade, pensano subito che ci sia qualcosa che non va. Ma prima di arrivare a questa conclusione, vale la pena fermarsi su un punto: con quali aspettative stiamo entrando in quell’esperienza? Siamo cresciutə con un’idea di piacere molto specifica. Deve essere evidente. Deve aumentare. Deve culminare. Deve assomigliare a ciò che abbiamo visto nei film, nei racconti, nella pornografia, nelle narrazioni sociali 📺 Quando interiorizziamo questi modelli, iniziamo a monitorarci: “Sto sentendo abbastanza?” “Dovrei essere più eccitatə?” “Perché non è come dovrebbe essere?” E mentre ci valutiamo, ci allontaniamo dall’ascolto. Il piacere non è una prestazione da raggiungere, ma un processo che ha bisogno di tempo, sicurezza, presenza 🌿 A volte ciò che spegne non è l’assenza di stimolo, ma l’eccesso di aspettativa. Questo non significa che ogni esperienza di “non sentire” sia da normalizzare senza interrogarsi. Significa che prima di giudicarsi è utile chiedersi: sto vivendo o sto controllando? Sto seguendo ciò che sento o ciò che penso di dover sentire? Se questa situazione ti fa soffrire, ti fa sentire inadeguatə o confusə rispetto alla tua sessualità, non restare solə in questa lettura. Parlare di ciò che accade può aiutare a distinguere tra modelli interiorizzati e bisogni reali 💬 #sessualitàconsapevole #educazionesessuale #piacere #intimità #benesseresessuale relazioni psicologiasessuale
17 ore ago
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Quando il desiderio cambia può far paura. Non sempre è una mancanza: a volte è un passaggio legato al momento che stai vivendo. Capirlo può fare la differenza 🌿 Se vuoi approfondire, trovi la guida gratuita “E’ NORMALE CHE A VOLTE NON MI VENGA VOGLIA?” nel link in bio.❤️ #desiderio #calodeldesiderio #sessualitàconsapevole #intimità #relazionedicoppia benesseresessuale
Quando il desiderio cambia può far paura. Non sempre è una mancanza: a volte è un passaggio legato al momento che stai vivendo. Capirlo può fare la differenza 🌿 Se vuoi approfondire, trovi la guida gratuita “E’ NORMALE CHE A VOLTE NON MI VENGA VOGLIA?” nel link in bio.❤️ #desiderio #calodeldesiderio #sessualitàconsapevole #intimità #relazionedicoppia benesseresessuale
Quando il desiderio cambia può far paura. Non sempre è una mancanza: a volte è un passaggio legato al momento che stai vivendo. Capirlo può fare la differenza 🌿 Se vuoi approfondire, trovi la guida gratuita “E’ NORMALE CHE A VOLTE NON MI VENGA VOGLIA?” nel link in bio.❤️ #desiderio #calodeldesiderio #sessualitàconsapevole #intimità #relazionedicoppia benesseresessuale
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Quando il desiderio cambia può far paura. Non sempre è una mancanza: a volte è un passaggio legato al momento che stai vivendo. Capirlo può fare la differenza 🌿 Se vuoi approfondire, trovi la guida gratuita “E’ NORMALE CHE A VOLTE NON MI VENGA VOGLIA?” nel link in bio.❤️ #desiderio #calodeldesiderio #sessualitàconsapevole #intimità #relazionedicoppia benesseresessuale
Quando il desiderio cambia può far paura. Non sempre è una mancanza: a volte è un passaggio legato al momento che stai vivendo. Capirlo può fare la differenza 🌿 Se vuoi approfondire, trovi la guida gratuita “E’ NORMALE CHE A VOLTE NON MI VENGA VOGLIA?” nel link in bio.❤️ #desiderio #calodeldesiderio #sessualitàconsapevole #intimità #relazionedicoppia benesseresessuale
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5 giorni ago
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A volte il sesso pesa non perché manchi il desiderio, ma perché diventa una prestazione da portare a termine. Quando deve riuscire, rassicurare, confermare qualcosa… è lì che inizia a diventare un compito. È quando iniziamo meno performare e più ad abitare l’esperienza che il piacere ricomincia a prendere il suo spazio ✨ #sessualità #desideriosessuale #ansiadaprestazione #intimità #corpo
7 giorni ago
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📍 La variabilità non è un segnale di errore. Lo diventa quando il cambiamento viene letto come fallimento. La salute sessuale non è stabilità, ma la possibilità di attraversare le trasformazioni del corpo senza sentirsi sbagliatə. #sevariabilità #educazionesessuale #salutesessuale #corpo
📍 La variabilità non è un segnale di errore. Lo diventa quando il cambiamento viene letto come fallimento. La salute sessuale non è stabilità, ma la possibilità di attraversare le trasformazioni del corpo senza sentirsi sbagliatə. #sevariabilità #educazionesessuale #salutesessuale #corpo
📍 La variabilità non è un segnale di errore. Lo diventa quando il cambiamento viene letto come fallimento. La salute sessuale non è stabilità, ma la possibilità di attraversare le trasformazioni del corpo senza sentirsi sbagliatə. #sevariabilità #educazionesessuale #salutesessuale #corpo
📍 La variabilità non è un segnale di errore. Lo diventa quando il cambiamento viene letto come fallimento. La salute sessuale non è stabilità, ma la possibilità di attraversare le trasformazioni del corpo senza sentirsi sbagliatə. #sevariabilità #educazionesessuale #salutesessuale #corpo
📍 La variabilità non è un segnale di errore. Lo diventa quando il cambiamento viene letto come fallimento. La salute sessuale non è stabilità, ma la possibilità di attraversare le trasformazioni del corpo senza sentirsi sbagliatə. #sevariabilità #educazionesessuale #salutesessuale #corpo
📍 La variabilità non è un segnale di errore. Lo diventa quando il cambiamento viene letto come fallimento. La salute sessuale non è stabilità, ma la possibilità di attraversare le trasformazioni del corpo senza sentirsi sbagliatə. #sevariabilità #educazionesessuale #salutesessuale #corpo
📍 La variabilità non è un segnale di errore. Lo diventa quando il cambiamento viene letto come fallimento. La salute sessuale non è stabilità, ma la possibilità di attraversare le trasformazioni del corpo senza sentirsi sbagliatə. #sevariabilità #educazionesessuale #salutesessuale #corpo
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2 settimane ago
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Nel modo in cui oggi parliamo di sesso, la performance è ovunque. Durata, intensità, frequenza, risposta corporea, controllo. Il sesso viene raccontato come qualcosa che deve riuscire, funzionare, essere all’altezza. Ma raramente ci chiediamo il prezzo di questa idea.🚫 Quando la sessualità smette di essere un’esperienza e diventa qualcosa da valutare, il corpo non è più un luogo da abitare ma un meccanismo da monitorare. In clinica questo passaggio è ben conosciuto: quando una persona smette di stare nell’esperienza e inizia a guardarsi mentre la vive, aumentano controllo, ansia e auto-valutazione. Il piacere diventa una prestazione. Il corpo una prova da superare. E così ogni scarto viene letto come un fallimento: 📍 un’erezione che cambia, 📍 un orgasmo che non arriva, 📍 un desiderio che non è spontaneo… Non perché ci sia davvero qualcosa che non va, ma perché tutto viene misurato attraverso una lente performativa. Curare, in sessualità, non significa far funzionare meglio il corpo. Significa spesso fare l’opposto: togliere pressione, sospendere l’obbligo del risultato, rinunciare all’idea che il corpo debba rispondere sempre, subito e esattamente come vogliamo. La salute sessuale non è una risposta perfetta. È la possibilità di stare nell’esperienza senza doversi giudicare mentre la si vive. ✨ La cura non aggiusta il corpo. Lo libera dall’obbligo di funzionare. #oltrelaperformance #sessualità #sesso #benessere #corpo
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🔍 Il controllo promette sicurezza ma a quale prezzo? Quando l’esperienza diventa valutazione, il corpo si ritrae. La salute sessuale non è controllo, ma possibilità. #sessualità #salutesessuale #corpo #controllo #educazionesessuale
🔍 Il controllo promette sicurezza ma a quale prezzo? Quando l’esperienza diventa valutazione, il corpo si ritrae. La salute sessuale non è controllo, ma possibilità. #sessualità #salutesessuale #corpo #controllo #educazionesessuale
🔍 Il controllo promette sicurezza ma a quale prezzo? Quando l’esperienza diventa valutazione, il corpo si ritrae. La salute sessuale non è controllo, ma possibilità. #sessualità #salutesessuale #corpo #controllo #educazionesessuale
🔍 Il controllo promette sicurezza ma a quale prezzo? Quando l’esperienza diventa valutazione, il corpo si ritrae. La salute sessuale non è controllo, ma possibilità. #sessualità #salutesessuale #corpo #controllo #educazionesessuale
🔍 Il controllo promette sicurezza ma a quale prezzo? Quando l’esperienza diventa valutazione, il corpo si ritrae. La salute sessuale non è controllo, ma possibilità. #sessualità #salutesessuale #corpo #controllo #educazionesessuale
🔍 Il controllo promette sicurezza ma a quale prezzo? Quando l’esperienza diventa valutazione, il corpo si ritrae. La salute sessuale non è controllo, ma possibilità. #sessualità #salutesessuale #corpo #controllo #educazionesessuale
🔍 Il controllo promette sicurezza ma a quale prezzo? Quando l’esperienza diventa valutazione, il corpo si ritrae. La salute sessuale non è controllo, ma possibilità. #sessualità #salutesessuale #corpo #controllo #educazionesessuale
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3 settimane ago
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È normale vivere il sesso in modo diverso dal/la partner? Sì. Le differenze di desiderio, tempi, bisogni e significati sono parte delle relazioni. Il punto non è uniformarsi, ma capire che senso ha quella differenza per ciascunə e se si riesce a parlarne senza farsi male. ✨ In sessuologia non si cerca chi ha ragione, ma uno spazio possibile dove stare. Ascolto, linguaggio, confini.💬 Meno confronto, più comprensione. #sessualità #coppia #desiderio #differenze #comunicazione educazionesessuale
3 settimane ago
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Sentirsi “indietro” rispetto a quello che vediamo online è più comune di quanto pensiamo. Porno, film romantici etc... non sono sbagliati in sé, ma raccontano il sesso attraverso narrazioni costruite, pensate per intrattenere più che per rappresentare la realtà. Quando diventano il metro di confronto, l’esperienza reale può sembrare meno intensa, sbagliata o fuori tempo, anche se non lo è. ✨🧠 #sessuologia #educazionesessuale #sessorreale #miticulturali #intimità consapevolezza
Sentirsi “indietro” rispetto a quello che vediamo online è più comune di quanto pensiamo. Porno, film romantici etc... non sono sbagliati in sé, ma raccontano il sesso attraverso narrazioni costruite, pensate per intrattenere più che per rappresentare la realtà. Quando diventano il metro di confronto, l’esperienza reale può sembrare meno intensa, sbagliata o fuori tempo, anche se non lo è. ✨🧠 #sessuologia #educazionesessuale #sessorreale #miticulturali #intimità consapevolezza
Sentirsi “indietro” rispetto a quello che vediamo online è più comune di quanto pensiamo. Porno, film romantici etc... non sono sbagliati in sé, ma raccontano il sesso attraverso narrazioni costruite, pensate per intrattenere più che per rappresentare la realtà. Quando diventano il metro di confronto, l’esperienza reale può sembrare meno intensa, sbagliata o fuori tempo, anche se non lo è. ✨🧠 #sessuologia #educazionesessuale #sessorreale #miticulturali #intimità consapevolezza
Sentirsi “indietro” rispetto a quello che vediamo online è più comune di quanto pensiamo. Porno, film romantici etc... non sono sbagliati in sé, ma raccontano il sesso attraverso narrazioni costruite, pensate per intrattenere più che per rappresentare la realtà. Quando diventano il metro di confronto, l’esperienza reale può sembrare meno intensa, sbagliata o fuori tempo, anche se non lo è. ✨🧠 #sessuologia #educazionesessuale #sessorreale #miticulturali #intimità consapevolezza
Sentirsi “indietro” rispetto a quello che vediamo online è più comune di quanto pensiamo. Porno, film romantici etc... non sono sbagliati in sé, ma raccontano il sesso attraverso narrazioni costruite, pensate per intrattenere più che per rappresentare la realtà. Quando diventano il metro di confronto, l’esperienza reale può sembrare meno intensa, sbagliata o fuori tempo, anche se non lo è. ✨🧠 #sessuologia #educazionesessuale #sessorreale #miticulturali #intimità consapevolezza
Sentirsi “indietro” rispetto a quello che vediamo online è più comune di quanto pensiamo. Porno, film romantici etc... non sono sbagliati in sé, ma raccontano il sesso attraverso narrazioni costruite, pensate per intrattenere più che per rappresentare la realtà. Quando diventano il metro di confronto, l’esperienza reale può sembrare meno intensa, sbagliata o fuori tempo, anche se non lo è. ✨🧠 #sessuologia #educazionesessuale #sessorreale #miticulturali #intimità consapevolezza
Sentirsi “indietro” rispetto a quello che vediamo online è più comune di quanto pensiamo. Porno, film romantici etc... non sono sbagliati in sé, ma raccontano il sesso attraverso narrazioni costruite, pensate per intrattenere più che per rappresentare la realtà. Quando diventano il metro di confronto, l’esperienza reale può sembrare meno intensa, sbagliata o fuori tempo, anche se non lo è. ✨🧠 #sessuologia #educazionesessuale #sessorreale #miticulturali #intimità consapevolezza
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4 settimane ago
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Molte persone arrivano in terapia con una domanda silenziosa: “Se il mio corpo si eccita, perché mi sento a disagio?” Spesso la risposta non ha a che fare con qualcosa che “non funziona” nel corpo, ma con ciò che abbiamo imparato a pensare del piacere, del desiderio e dell’eccitazione. Cresciamo con dogmi culturali molto chiari 🧠: 📍 “certe cose non si desiderano”, 📍 “se sei bravə certe cose non le desideri”, 📍 “il piacere deve essere pulito, giusto, coerente” 📍…. Messaggi che interiorizziamo presto e che diventano una lente attraverso cui giudichiamo ciò che sentiamo. Ma il corpo non ragiona per dogmi: risponde, sente, reagisce, a volte anche in modi che ci sorprendono. E quando ciò che il corpo prova entra in collisione con norme interiorizzate, tabù, divieti morali o aspettative, il risultato può essere proprio questo: eccitazione e disagio insieme ⚡️ Una combinazione che confonde e spesso fa sentire in colpa. Non perché l’eccitazione sia sbagliata, ma perché entra in conflitto con ciò che ci è stato insegnato. In sessuologia non si corregge “ciò che si sente”. Si interrogano i dogmi che fanno sentire in colpa, per restituire alle sensazioni uno spazio di comprensione invece che di giudizio. 🌱 #sessuologia #educazionesessuale #corpoesessualità #tabùsessuali #piacere consapevolezza
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