Dott.sa Anna Castagna

Quando il sesso non è più uno spazio di incontro ma diventa qualcosa che “si dovrebbe fare”, l’intimità nella coppia può trasformarsi. Il primo passo e iniziare ad ascoltare cosa sta succedendo ✨ #sessualità #coppia #relazioni #intimità #sessuologia educazionesessuale

🧠 L’ansia può interferire con l’erezione o con l’eccitazione? Sì, può succedere. Ed è molto più comune di quanto si pensi. Quando nel sesso entra la paura di “dover funzionare”, l’attenzione si sposta dall’esperienza al controllo. E più il corpo viene osservato e giudicato, più diventa difficile lasciarsi andare. La sessualità non è solo un fatto corporeo: coinvolge mente, emozioni, aspettative e relazione. 💭💬 #sessualità #ansiadaprestazione #erezione #eccitazione #sessuologia

Non esiste un unico modo “giusto” di masturbarsi. Quando però qualcosa nella propria sessualità crea dubbi o difficoltà, parlarne può aiutare a fare chiarezza. ✨ #sessualità #masturbazioneprona #sessuologia #masturbazione

Non serve avere un problema per rivolgersi a un sessuologə.✨ Spesso si pensa che sia uno spazio a cui accedere solo quando c’è una difficoltà. In realtà può essere anche un luogo di comprensione, consapevolezza e crescita personale e relazionale. Ecco 10 buone ragioni per farlo: 1️⃣ Conoscere meglio la propria sessualità Capire come funzionano desiderio, piacere e bisogni personali. 2️⃣ Imparare a parlare di sesso nella coppia Trovare parole per desideri, confini e aspettative. 3️⃣ Comprendere le differenze tra partner Ritmi, significati e modalità possono essere diversi. 4️⃣ Dare spazio a curiosità e fantasie Esplorarle senza giudizio e con maggiore consapevolezza. 5️⃣ Orientarsi nei cambiamenti della vita Relazioni, genitorialità, cambiamenti del corpo o dell’età. 6️⃣ Rivedere modelli e credenze sulla sessualità Molte idee derivano da educazione e cultura. 7️⃣ Aumentare la consapevolezza del piacere Capire cosa favorisce il proprio benessere sessuale. 8️⃣ Integrare corpo, emozioni e relazione La sessualità è fatta di più dimensioni. 9️⃣ Comprendere meglio i propri confini Riconoscere cosa fa stare bene e cosa no. 🔟 Prepararsi a nuove esperienze o cambiamenti relazionali La sessuologia non è solo il luogo dove si interviene quando qualcosa non va, ma anche uno spazio per conoscere meglio se stessi e le proprie relazioni. ✨ #sessuologia #educazionesessuale #benessereintimo #relazioni #consapevolezza

“Quanto dovremmo farlo?” è una domanda che spesso nasconde altro. Non esiste una frequenza giusta valida per tuttə. Esiste ciò che vi rappresenta, ciò che vi fa sentire in equilibrio, ciò che riuscite a dirvi senza trasformarlo in un confronto. Quando il tema diventa fonte di tensione, spesso non è il numero il problema, ma il significato che porta con sé. 💬 #sessualità #coppia #desiderio #relazioni #intimità

“Perché non ho più voglia?” Spesso la domanda non fa paura per il calo in sé, ma per quello che iniziamo a pensarci sopra. ❓ Frustrazione. Confusione. Paura che significhi qualcosa di irreparabile. Ma il desiderio non è un interruttore. È un ritmo. E risponde al contesto: stress, stanchezza, cambiamenti del corpo, fasi della relazione, aspettative interiorizzate su come “dovrebbe essere”. Non sempre è assenza di attrazione. Non sempre è la fine dell’amore. A volte è un cambiamento che chiede di essere compreso. Quando ciò che accade non viene capito, viene interpretato. E le interpretazioni, spesso, fanno più male della realtà. Ho scritto una guida gratuita 📒 per aiutarti a riflettere: “È normale che a volte non mi venga voglia?” La trovi nel link in bio. ✨ #sessualitàconsapevole #desiderio #intimità #relazionedicoppia

Masturbarsi quando si è in coppia è normale? Sì. La sessualità individuale non si annulla nella relazione. Il punto non è stabilire se sia giusto o sbagliato, ma capire che significato ha per ciascunə e se se ne può parlare senza trasformarlo in un’accusa. Autonomia, dialogo, confini. 💬 La coppia non cancella la persona. #sessualità #relazioni #coppia #educazionesessuale #intimità

Ci sono momenti in cui durante il sesso non si sente quasi nulla. Né piacere intenso, né coinvolgimento particolare. Solo una sorta di “neutralità”. Molte persone, quando accade, pensano subito che ci sia qualcosa che non va. Ma prima di arrivare a questa conclusione, vale la pena fermarsi su un punto: con quali aspettative stiamo entrando in quell’esperienza? Siamo cresciutə con un’idea di piacere molto specifica. Deve essere evidente. Deve aumentare. Deve culminare. Deve assomigliare a ciò che abbiamo visto nei film, nei racconti, nella pornografia, nelle narrazioni sociali 📺 Quando interiorizziamo questi modelli, iniziamo a monitorarci: “Sto sentendo abbastanza?” “Dovrei essere più eccitatə?” “Perché non è come dovrebbe essere?” E mentre ci valutiamo, ci allontaniamo dall’ascolto. Il piacere non è una prestazione da raggiungere, ma un processo che ha bisogno di tempo, sicurezza, presenza 🌿 A volte ciò che spegne non è l’assenza di stimolo, ma l’eccesso di aspettativa. Questo non significa che ogni esperienza di “non sentire” sia da normalizzare senza interrogarsi. Significa che prima di giudicarsi è utile chiedersi: sto vivendo o sto controllando? Sto seguendo ciò che sento o ciò che penso di dover sentire? Se questa situazione ti fa soffrire, ti fa sentire inadeguatə o confusə rispetto alla tua sessualità, non restare solə in questa lettura. Parlare di ciò che accade può aiutare a distinguere tra modelli interiorizzati e bisogni reali 💬 #sessualitàconsapevole #educazionesessuale #piacere #intimità #benesseresessuale relazioni psicologiasessuale

Quando il desiderio cambia può far paura. Non sempre è una mancanza: a volte è un passaggio legato al momento che stai vivendo. Capirlo può fare la differenza 🌿 Se vuoi approfondire, trovi la guida gratuita “E’ NORMALE CHE A VOLTE NON MI VENGA VOGLIA?” nel link in bio.❤️ #desiderio #calodeldesiderio #sessualitàconsapevole #intimità #relazionedicoppia benesseresessuale