Dott.sa Anna Castagna

Gli attriti e le incomprensioni non restano fuori: in qualche modo entrano anche nella sessualità. A volte creano distanza, altre volte tengono insieme. Più che evitarli, forse vale la pena capire che spazio hanno nella relazione. ✨ Se senti che si ripetono e fanno fatica a trovare un equilibrio, può essere uno spazio da iniziare a guardare 💬 #sessualità #coppia #relazioni #intimità #desiderio

È normale pensare ad altro durante un rapporto? Succede più spesso di quanto si pensi, ma se ne parla poco. A volte sono pensieri che passano, veloci, quasi di sottofondo, e non disturbano davvero ciò che stai vivendo. Altre volte invece è come se fossi altrove, distante da quello che sta succedendo nel corpo e nella relazione… e lì forse non è più solo una “distrazione”. Il punto allora non è tanto chiedersi se sia normale oppure no. Perché la mente non è un interruttore da accendere e spegnere.🧠 Forse la domanda più utile diventa un’altra: quanto riesco a esserci, davvero, in quel momento? E se faccio fatica, non è qualcosa da forzare… ma da comprendere. ✨ Se ti ritrovi in questa situazione e vuoi capirla meglio, puoi scrivermi in DM 💬 #sessualità #consapevolezza #intimità #relazioni #psicologia

Quando il sesso non è più uno spazio di incontro ma diventa qualcosa che “si dovrebbe fare”, l’intimità nella coppia può trasformarsi. Il primo passo e iniziare ad ascoltare cosa sta succedendo ✨ #sessualità #coppia #relazioni #intimità #sessuologia educazionesessuale

🧠 L’ansia può interferire con l’erezione o con l’eccitazione? Sì, può succedere. Ed è molto più comune di quanto si pensi. Quando nel sesso entra la paura di “dover funzionare”, l’attenzione si sposta dall’esperienza al controllo. E più il corpo viene osservato e giudicato, più diventa difficile lasciarsi andare. La sessualità non è solo un fatto corporeo: coinvolge mente, emozioni, aspettative e relazione. 💭💬 #sessualità #ansiadaprestazione #erezione #eccitazione #sessuologia

Non esiste un unico modo “giusto” di masturbarsi. Quando però qualcosa nella propria sessualità crea dubbi o difficoltà, parlarne può aiutare a fare chiarezza. ✨ #sessualità #masturbazioneprona #sessuologia #masturbazione

Non serve avere un problema per rivolgersi a un sessuologə.✨ Spesso si pensa che sia uno spazio a cui accedere solo quando c’è una difficoltà. In realtà può essere anche un luogo di comprensione, consapevolezza e crescita personale e relazionale. Ecco 10 buone ragioni per farlo: 1️⃣ Conoscere meglio la propria sessualità Capire come funzionano desiderio, piacere e bisogni personali. 2️⃣ Imparare a parlare di sesso nella coppia Trovare parole per desideri, confini e aspettative. 3️⃣ Comprendere le differenze tra partner Ritmi, significati e modalità possono essere diversi. 4️⃣ Dare spazio a curiosità e fantasie Esplorarle senza giudizio e con maggiore consapevolezza. 5️⃣ Orientarsi nei cambiamenti della vita Relazioni, genitorialità, cambiamenti del corpo o dell’età. 6️⃣ Rivedere modelli e credenze sulla sessualità Molte idee derivano da educazione e cultura. 7️⃣ Aumentare la consapevolezza del piacere Capire cosa favorisce il proprio benessere sessuale. 8️⃣ Integrare corpo, emozioni e relazione La sessualità è fatta di più dimensioni. 9️⃣ Comprendere meglio i propri confini Riconoscere cosa fa stare bene e cosa no. 🔟 Prepararsi a nuove esperienze o cambiamenti relazionali La sessuologia non è solo il luogo dove si interviene quando qualcosa non va, ma anche uno spazio per conoscere meglio se stessi e le proprie relazioni. ✨ #sessuologia #educazionesessuale #benessereintimo #relazioni #consapevolezza

“Quanto dovremmo farlo?” è una domanda che spesso nasconde altro. Non esiste una frequenza giusta valida per tuttə. Esiste ciò che vi rappresenta, ciò che vi fa sentire in equilibrio, ciò che riuscite a dirvi senza trasformarlo in un confronto. Quando il tema diventa fonte di tensione, spesso non è il numero il problema, ma il significato che porta con sé. 💬 #sessualità #coppia #desiderio #relazioni #intimità

“Perché non ho più voglia?” Spesso la domanda non fa paura per il calo in sé, ma per quello che iniziamo a pensarci sopra. ❓ Frustrazione. Confusione. Paura che significhi qualcosa di irreparabile. Ma il desiderio non è un interruttore. È un ritmo. E risponde al contesto: stress, stanchezza, cambiamenti del corpo, fasi della relazione, aspettative interiorizzate su come “dovrebbe essere”. Non sempre è assenza di attrazione. Non sempre è la fine dell’amore. A volte è un cambiamento che chiede di essere compreso. Quando ciò che accade non viene capito, viene interpretato. E le interpretazioni, spesso, fanno più male della realtà. Ho scritto una guida gratuita 📒 per aiutarti a riflettere: “È normale che a volte non mi venga voglia?” La trovi nel link in bio. ✨ #sessualitàconsapevole #desiderio #intimità #relazionedicoppia