Dott.sa Anna Castagna

Nel modo in cui oggi parliamo di sesso, la performance è ovunque. Durata, intensità, frequenza, risposta corporea, controllo. Il sesso viene raccontato come qualcosa che deve riuscire, funzionare, essere all’altezza. Ma raramente ci chiediamo il prezzo di questa idea.🚫 Quando la sessualità smette di essere un’esperienza e diventa qualcosa da valutare, il corpo non è più un luogo da abitare ma un meccanismo da monitorare. In clinica questo passaggio è ben conosciuto: quando una persona smette di stare nell’esperienza e inizia a guardarsi mentre la vive, aumentano controllo, ansia e auto-valutazione. Il piacere diventa una prestazione. Il corpo una prova da superare. E così ogni scarto viene letto come un fallimento: 📍 un’erezione che cambia, 📍 un orgasmo che non arriva, 📍 un desiderio che non è spontaneo… Non perché ci sia davvero qualcosa che non va, ma perché tutto viene misurato attraverso una lente performativa. Curare, in sessualità, non significa far funzionare meglio il corpo. Significa spesso fare l’opposto: togliere pressione, sospendere l’obbligo del risultato, rinunciare all’idea che il corpo debba rispondere sempre, subito e esattamente come vogliamo. La salute sessuale non è una risposta perfetta. È la possibilità di stare nell’esperienza senza doversi giudicare mentre la si vive. ✨ La cura non aggiusta il corpo. Lo libera dall’obbligo di funzionare. #oltrelaperformance #sessualità #sesso #benessere #corpo

🔍 Il controllo promette sicurezza ma a quale prezzo? Quando l’esperienza diventa valutazione, il corpo si ritrae. La salute sessuale non è controllo, ma possibilità. #sessualità #salutesessuale #corpo #controllo #educazionesessuale

È normale vivere il sesso in modo diverso dal/la partner? Sì. Le differenze di desiderio, tempi, bisogni e significati sono parte delle relazioni. Il punto non è uniformarsi, ma capire che senso ha quella differenza per ciascunə e se si riesce a parlarne senza farsi male. ✨ In sessuologia non si cerca chi ha ragione, ma uno spazio possibile dove stare. Ascolto, linguaggio, confini.💬 Meno confronto, più comprensione. #sessualità #coppia #desiderio #differenze #comunicazione educazionesessuale

Sentirsi “indietro” rispetto a quello che vediamo online è più comune di quanto pensiamo. Porno, film romantici etc... non sono sbagliati in sé, ma raccontano il sesso attraverso narrazioni costruite, pensate per intrattenere più che per rappresentare la realtà. Quando diventano il metro di confronto, l’esperienza reale può sembrare meno intensa, sbagliata o fuori tempo, anche se non lo è. ✨🧠 #sessuologia #educazionesessuale #sessorreale #miticulturali #intimità consapevolezza

Molte persone arrivano in terapia con una domanda silenziosa: “Se il mio corpo si eccita, perché mi sento a disagio?” Spesso la risposta non ha a che fare con qualcosa che “non funziona” nel corpo, ma con ciò che abbiamo imparato a pensare del piacere, del desiderio e dell’eccitazione. Cresciamo con dogmi culturali molto chiari 🧠: 📍 “certe cose non si desiderano”, 📍 “se sei bravə certe cose non le desideri”, 📍 “il piacere deve essere pulito, giusto, coerente” 📍…. Messaggi che interiorizziamo presto e che diventano una lente attraverso cui giudichiamo ciò che sentiamo. Ma il corpo non ragiona per dogmi: risponde, sente, reagisce, a volte anche in modi che ci sorprendono. E quando ciò che il corpo prova entra in collisione con norme interiorizzate, tabù, divieti morali o aspettative, il risultato può essere proprio questo: eccitazione e disagio insieme ⚡️ Una combinazione che confonde e spesso fa sentire in colpa. Non perché l’eccitazione sia sbagliata, ma perché entra in conflitto con ciò che ci è stato insegnato. In sessuologia non si corregge “ciò che si sente”. Si interrogano i dogmi che fanno sentire in colpa, per restituire alle sensazioni uno spazio di comprensione invece che di giudizio. 🌱 #sessuologia #educazionesessuale #corpoesessualità #tabùsessuali #piacere consapevolezza

La risposta sessuale non è una costante: si muove con le fasi della vita, con le relazioni, con ciò che stiamo attraversando... Il punto non è tornare come prima, ma trovare un nuovo equilibrio ✨ Ascoltare il corpo, il sesso e la sessualità che c’è oggi è spesso il primo passo di cura. #sessuologia #corpochesitrasforma #sessualità #educazionesessuale #benesseresessuale

I consigli non sono sbagliati a priori. Hanno un loro valore, e a volte possono davvero offrire un primo orientamento. 🌿 Il punto è che, da soli, non possono conoscere il contesto emotivo e corporeo della persona che li ascolta e questo dobbiamo tenerlo a mente. 🧠 Ogni suggerimento, per funzionare davvero, deve incontrare: la storia, i ritmi, le paure, le esperienze, la relazione, e il funzionamento corporeo interno di ognunə. Senza questo incontro, anche il consiglio più sensato rischia semplicemente di non “agganciarsi” alla realtà di chi lo riceve. E quando questo accade, invece di aiutare, può generare frustrazione non perché il consiglio sia sbagliato, e nemmeno perché la persona non si impegna abbastanza,ma perché manca la parte più importante: la complessità di chi sta ascoltando. 🌾 #sessualità #relazioni #intimità #psicologia #complessità cura consapevolezza sessuologia

Il dolore durante i rapporti non è raro, ma spesso resta invisibile. Parlarne richiede tempo, parole giuste e uno sguardo che tenga insieme corpo, esperienza ed emozioni 🤍 Con la mia collega ostetrica @eleonorafelisatti.ostetrica abbiamo raccolto questo sguardo in una guida gratuita dedicata al dolore vulvare e vaginale. "E' normale provare dolore durante i rapporti?" 🔗 Puoi scaricarla gratuitamente nel link in bio. #doloresessuale #dolorevulvare #dolorevaginale #sessuologia #ostetricia lavorointegrato

Questo rell con una frase un po' provocatoria parla di una convinzione comune:“Il sesso dovrebbe essere spontaneo. 💬 La spontaneità viene spesso raccontata come qualcosa di naturale, automatico: o c’è o non c’è. Ma questa idea finisce per creare più pressione che libertà. La spontaneità non nasce dal nulla ✨ e non è una qualità intrinseca del desiderio e del sesso. È piuttosto il risultato di condizioni precise: sicurezza, tempo, ascolto del corpo, possibilità di sentire senza dover performare. Dentro queste condizioni rientrano anche la fatica, lo stress, le emozioni faticose. Non come errori da eliminare, ma come parti legittime dell’esperienza sessuale di tuttə. Molte persone finiscono così per sentirsi “sbagliatə”, misurando la propria esperienza con un mito irrealistico.In sessuologia non si lavora per inseguire la spontaneità, ma per integrare il fatto che, spesso, ciò che emerge in modo spontaneo è proprio la fatica. Una fatica che ha diritto di esistere. Che può accompagnare alcune esperienze senza annullarle e mutare insieme a esse. E quando quella fatica diventa persistente, quando restringe, spegne o rende impossibile vivere il piacere, chiedere aiuto è un atto di cura. ✨ #sessuologia #salutesessuale #educazionesessuale #sessualitàconsapevole